Herzlich Willkommen bei Elephant Yoga – Kinderyoga und mehr…
Tauche mit mir ein in die Welt des Yoga – voller Achtsamkeit und Gelassenheit oder kraftvoll durch dynamische Vinyasas…… oder als Löwe in der Steppe, als Gorilla im Dschungel oder als heldenhafter Indianer.
Ich freue mich auf dich!
Meine Leistungen
Was dich erwartet
Kinderyoga
Mit ausgefallenen, abenteuerlichen und Spaß bringenden Stundenkonzepten! Spielerisch werden einzelne Elemente des Yoga eingebaut, um eine bewusste Körperwahrnehmung zu schulen und Möglichkeiten der Frust- und Stressbewältigung zu schaffen
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Vinyasa Yoga
Es erwarten dich kreative Yoga Flows, in denen du deine Kraft und Beweglichkeit trainierst und deinen Gleichgewichtssinn schulst. Wir fließen mit kräftigenden, erdenden, belebenden, energetisierenden und beruhigenden Elementen zugleich.
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Pre- & Postnatales Yoga
In dieser besonderen Zeit unterliegt der weibliche Körper vielen Veränderungen, auf die wir mithilfe von Wahrnehmungsübungen, sanften Asanas gezielt eingehen. Bei der Rückbildung steht die Kräftigung des Rumpfes und des Beckenbodens und das Zurückfinden zur inneren Mitte im Fokus.
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Achtsamkeitstraining & Meditation
Der Alltag kann uns oft herausfordern und nicht selten vergessen wir dabei, den Blick nach innen zu richten und auch mal an uns zu denken. Mit einfachen Methoden und Techniken, die uns das Yoga und die Meditation zur Verfügung stellen, lernst du, wie du achtsamer und bewusster durch den Tag schreiten kannst.
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1:1 Yoga Personal Training
Im 1:1 Training orientiere ich mich an individuellen Wünschen, Anliegen und Bedürfnisse.
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Bea Stenzel
Deine Yogalehrerin
Meine Qualifikationen
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