Was ist Yoga?
Es ist nicht ganz klar, wann genau die yogischen Lehren entstanden sind, aber es ist davon auszugehen, dass vor rund 2000 Jahren Yoga als Teil der traditionsreichen indischen Gesundheitslehre Ayurveda entwickelt wurde. Das Ziel von Yoga: Seele, Geist und Körper in Einklang bringen. Die Grundlagen dazu bilden besondere Haltungen (Asanas) in Verbindung mit Atemübungen (Pranayamas).
Eine kontrollierte Atmung ist dabei ebenso wichtig wie die körperliche Arbeit, um Stress abzubauen und sich zu entspannen.
Für wen ist Yoga geeignet?
Yoga ist für alle. Yoga kann jeder. Man muss nicht übermäßig sportlich oder beweglich sein. Alles was du brauchst ist eine Matte und etwas Zeit. Zeit für dich.
Warum Yoga?
Yoga entspannt, hilft bei Stress, Rückenschmerzen und Verspannungen.
Dass Psyche und Körper in Wechselwirkung stehen, war bereits den Erfindern der fernöstlichen Lehre bekannt.
Übersetzt bedeutet Yoga „in Verbindung gehen“: Wenn die Psyche leidet, kann sich das körperlich bemerkbar machen. Wohlbefinden und Gemütszustand leiden darunter. Das Praktizieren von Yoga stärkt den Körper und den Geist daher gleichermaßen.
Übersetzt bedeutet Yoga „in Verbindung gehen“: Wenn die Psyche leidet, kann sich das körperlich bemerkbar machen. Wohlbefinden und Gemütszustand leiden darunter. Das Praktizieren von Yoga stärkt den Körper und den Geist daher gleichermaßen.
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